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Actividades



ACTIVIDADES



ZUMBA

Sesión de ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina( merengue, samba, cumbia, salsa ).

HIIT

Sesión de ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina( merengue, samba, cumbia, salsa ).

GAP

Entrenamiento de tonificación muscular localizado, que trabaja glúteos, abdomen y piernas, variando trabajao de fuerza y resistencia.

ABDOMINALES

Clase de tonificación , fortalecimiento y definición abdominal.

FITNESS

Actividad para mejorar la condición física en general , con ejercicios de tonificación trabajando las cualidades físicas básicas de diferentes maneras y a través de diferentes actividades.

ATTACK

Sesión de entrenamiento interválico que combina movimientos aeróbicos con ejercicios de fuerza y estabilización postural.

COMBAT

Ejercicio aeróbico muy completo que ejercita todos los músculos al ritmo de la música basada en movimientos de artes marciales.Desarrolla flexibilidad, fuerza y alivia tensiones con cada golpe.

TRX

Entrenamiento en suspensión efectivo en todo el cuerpo a nivel vascular y cardiovascular mejorando la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad.Trabaja con la propia carga del cuerpo.

SPINNING

Sesión cardiovascular que te ayuda a quemar grasas, tonificar y fortalecer piernas y glúteos mientras pedaleas al ritmo de la música.

PILATES

Entrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos.Equilibra cuerpo y mente y mejora la flexibilidad y la postura.