Ejercicio con pesas que consiste en levantar una barra desde el suelo hasta la cintura, activarás los músculos de las caderas, los glúteos, el tren inferior, el tronco y la espalda.

Sesión de ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina( merengue, samba, cumbia, salsa ).

Entrenamiento de tonificación muscular localizado, que trabaja glúteos, abdomen y piernas, variando trabajao de fuerza y resistencia.

Clase de tonificación , fortalecimiento y definición abdominal.

Actividad para mejorar la condición física en general , con ejercicios de tonificación trabajando las cualidades físicas básicas de diferentes maneras y a través de diferentes actividades.

Sesión de entrenamiento interválico que combina movimientos aeróbicos con ejercicios de fuerza y estabilización postural.

Ejercicio aeróbico muy completo que ejercita todos los músculos al ritmo de la música basada en movimientos de artes marciales.Desarrolla flexibilidad, fuerza y alivia tensiones con cada golpe.

Entrenamiento en suspensión efectivo en todo el cuerpo a nivel vascular y cardiovascular mejorando la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad.Trabaja con la propia carga del cuerpo.

Sesión cardiovascular que te ayuda a quemar grasas, tonificar y fortalecer piernas y glúteos mientras pedaleas al ritmo de la música.

Entrenamiento físico y mental que consiste en una serie de ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos.Equilibra cuerpo y mente y mejora la flexibilidad y la postura.