SPINNING
SPINNING es el método original de clases sobre una bicicleta.
El spinning es un ejercicio aeróbico donde principalmente trabaja el tren inferior, con un monitor que indica la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, para realizar todo tipo de intensidades. Es un ejercicio que se adapta al nivel del alumno, pudiendo ser sencillas como un paseo o agotador hasta para un ciclista profesional.
Algunos de los beneficios que aporta este ejercicio son:
- Quema calorías, reduce grasa y el riesgo de obesidad.
- Libera endorfinas, disminuyendo los niveles de estrés.
- Tonifica varias partes del cuerpo.
- Mejora la capacidad aeróbica.
Animate a empezar con nosotros, te esperamos.
